Aurélie Mazerm_Viard - La Crusine en famille_blogue_regenerescence_04Interview avec Aurélie Mazerm-Viard : La Crusine en famille
Il y a 6 ans, Aurélie Mazerm-Viard prend un virage majeur dans sa vie : elle devient végétarienne et un mois plus tard crudivore. Elle rencontre Éric Viard à ce moment-là, et les deux tourtereaux deviennent rapidement inséparables. À…
Top 5 des aliments pour prendre soin de son microbiote en hiver sur blog regenerescence.comTop 5 des aliments pour prendre soin de son microbiote en hiver
La choucroute crue, et les légumes lactofermentés Les légumes lactofermentés permettent de bénéficier des propriétés nutritionnelles des aliments crus, avec comme avantage d’être plus faciles à digérer grâce à l’attendrissement…
Manger en pleine conscience_blog_regenerescence.comManger en pleine conscience
Aujourd’hui nous mangeons au restaurant, au fast food, entre deux réunions en 5-10 minutes, devant les écrans ou dans des environnements bruyants et stressants. Cela n’aide pas au processus de digestion, au contraire. Et qui dit mauvaise…
Pourquoi est-il préférable d’avoir une alimentation végétale_blog-regenerescencePourquoi est-il préférable d’avoir une alimentation végétale?
Pour bien comprendre quelle serait l’alimentation la plus adéquate pour l’homme, il est important de faire un petit retour en arrière et de voir d’où l’homme vient. Les hominidés constituent une famille de primates dans laquelle…
Alimentation sensorielle et instinctive_blog_regenerescence01Alimentation sensorielle et instinctive : le rôle de l’olfaction
Si nous faisons rentrer deux personnes dans une même pièce contenant un panier de fruits : l’un trouvera que ça sent la mangue, l’autre la banane. Tout simplement car ces deux personnes sont uniques et indépendantes, et que leurs besoins…
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une technique psychocorporelle développée en 1960 par Alfonso Caycedo, un médecin neuropsychiatre espagnole. Cette pratique vise à développer la conscience, par le remplacement de fausses croyances négatives par des…
les_combinaisons_alimentaires_blogue_regenerescence_01Les combinaisons alimentaires
Afin d’optimiser le temps de digestion, il est intéressant de bien mastiquer (90% des pathologies seraient évitables si les gens mastiquaient correctement) et d’associer les aliments entre eux selon le principe des combinaisons alimentaires,…
La nutrition énergétique
Lisa Salis est diplômée en nutrition et naturopathie. Installée en Suisse depuis 2016, Lisa est passionnée (et convaincue) que la nutrition amène à une évolution de notre être autant physique que spirituel, puisque chaque aliment vibre…
le_zero_dechet_kezako_blogue_regenerescence_01Le Zéro Déchet, kézako ?
Nous entendons de plus en plus parler de zéro déchet. Une nouvelle façon de vivre qui rencontre un réel engouement face aux enjeux écologiques actuels. Mais en quoi cela consiste-t-il exactement ? En 2013 est sorti le premier livre…
Une rentrée sereine avec le mélange de plantes Nervo 2
Bonjour septembre ! Si ce mois annonce une belle saison à venir avec ses couleurs chatoyantes, sa jolie lumière dorée et son invitation au cocooning, pour beaucoup d’entre-nous il peut être également synonyme de stress. Avec la…
Notre corps, un véhicule piloté par une énergie incroyable et fascinante
Joannie: Bonjour Yann, pourrais-tu te présenter un peu et nous parler de ton parcours ? Yann-Mikael : Avec plaisir, J’ai 29 ans, je vis à Draguignan, dans le sud de la France. J’ai fait des études en commerce, et j’ai beaucoup travaillé…
Quel sont les bienfaits des oméga-3 : où en trouver ?
Contrairement à la croyance véhiculée par certains régimes amaigrissants, nous avons besoin de corps gras dans notre alimentation. Des bons corps gras, appelés « lipides », qui sont l’un des constituants de base des membranes de nos…