Description
Le psyllium blond, ou ispaghul, ou plantain des Indes est cultivé principalement dans le nord-ouest de l’Inde où il est utilisé traditionnellement depuis des milliers d’années pour ses propriétés.
Le psyllium contient une forte proportion de fibres ayant la propriété d’absorber plusieurs fois leur poids en eau. On utilise le tégument ou enveloppe de la graine du psyllium blond (son) composé de mucilages (20 à 30 % du tégument) qui gonflent au contact de l’eau jusqu’à 8 fois son volume.
Ces mucilages se comportent dans l’intestin comme un gel visqueux augmentant le bol alimentaire et agissant comme une fibre douce.
Bénéfices et utilisation du psyllium
- Le psyllium facilite le transit intestinal. En Inde, il est traditionnellement utilisé dans le traitement de l’équilibre des fonctions intestinales, en particulier la constipation. Il s’agit d’une fibre non irritante agissant doucement sur le transit.
- Le psyllium régule la glycémie des personnes diabétiques. En effet, le gel formé dans l’estomac avec les liquides pris pendant les repas ralentirait le passage des aliments vers l’intestin et contribuerait à diminuer les pics de glucose sanguin qui suivent les repas.
- Pris avec de l’eau avant un repas, le psyllium remplit l’estomac et agirait avec un effet « coupe-faim », procurant une sensation de satiété.
Conseil d’utilisation du psyllium
- À prendre 1 à 3 fois par jour, 30 minutes avant les repas.
- Bien mélanger 1 cuillère à soupe avec un verre d’eau (100 ml) puis boire immédiatement. Rincer le verre et boire l’eau de rinçage. Il est important de boire après beaucoup d’eau en accompagnement pour assurer une bonne hydratation (300 ml).
- Une méthode alternative consiste à laisser reposer au moins 20 minutes avant de boire, afin de laisser le temps au psyllium de se gorger d’eau.
- Une consommation excessive peut entraîner un effet laxatif. Le psyllium doit être utilisé dans le cadre d’une alimentation variée et d’un mode de vie sain. Tenir hors de la portée des enfants.
Ingrédients
- Téguments de graines de psyllium blond (Plantago Ovata) 100% biologique.
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5 out of 5
danielle.dubus52 (Client vérifié) –
Je ne peux pas encore exprimer mon avis sur les bienfaits pour moi avec ce produit car je viens juste de commencer.
Cependant, je peux affirmer que ce produit me semble de bonne qualité.
je suis admirative de la qualité humaine, professionnelle de Thierry. Au fil des vidéos, j’ai pu me rendre compte combien tout ce qu’il explique, tout ce qu’il propose tient la route et ne présente aucune faille. Tout est en cohérence avec tout ce que j’ai pu accumuler de renseignements, de connaissances depuis plusieurs années. Je ne me disperse plus et je consulte en particulier le site de Thierry afin de ne pas me disperser. Bravo ! merci !
danielle Dubus.
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4 out of 5
jrichet (Client vérifié) –
Très efficace et on s’habitue très vite à la texture et au goût. Je ne le prends plus tous les jours, je vois en fonction de ma forme. Jeanine
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1 out of 5 mauvais à boire et inefficace
Natacha (Client vérifié) –
Personnellement, ça a fonctionné le 1er jour et depuis plus rien. Je le déconseille.
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5 out of 5 Légèreté intestinale
Rugema (Client vérifié) –
Bonjour,
Tout le monde devrait tester le psyllium comme moi pendant au moins une semaine et voir.
Le résultat a été immédiat pour moi: j’ai pu aller à la selle avec plus de facilité et plus régulièrement, sentiment d’avoir les intestins bien vidés suivi d’un sentiment de bien être et de légèreté + ventre plat. Avant d’en prendre je faisais 2 à 3 lavements du colon par semaine. Depuis la prise du psyllium, je ne sens plus le besoin d’en faire. En plus, il semble qu’on peut suivre une cure de plusieurs mois sans aucune conséquence sur le processus digestif. Super produit.
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Question
vic –
y’a t’il une date péremption assez longue ? ou pas finalement…
combien combinaison y’a t’il pour l’utiliser ?
de préférence à quant pour favoriser ce psyllium ?
via un jeune le faire avant et après tout juste ?
cordialement 😉
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Daniel –
La date de péremption du psylium est entre mars et juin 2018 (suivant les lots).
Je vous invite à lire en détails la fiche du produit, notamment cette partie :
« Conseil d’utilisation du psyllium
À prendre 1 à 3 fois par jour, 30 minutes avant les repas.
Bien mélanger 1 cuillère à soupe avec un verre d’eau (100 ml) puis boire immédiatement. Rincer le verre et boire l’eau de rinçage. Il est important de boire après beaucoup d’eau en accompagnement pour assurer une bonne hydratation (300 ml).
Une méthode alternative consiste à laisser reposer au moins 20 minutes avant de boire, afin de laisser le temps au psyllium de se gorger d’eau.
Une consommation excessive peut entraîner un effet laxatif. Le psyllium doit être utilisé dans le cadre d’une alimentation variée et d’un mode de vie sain. Tenir hors de la portée des enfants. »
Pour des conseils santé, et comment l’utiliser avec le jeûne, nous vous invitons à contacter l’association Régénère directement via la page : http://regenere.org/contacter-l-equipe-regenere_30.html. L’équipe vous répondra aussitôt que possible.
Vous pouvez également poster un message sur le forum : http://regenere.org/forum/
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