
Temps de Préparation | 15 minutes pour le reste |
Temps de Cuisson | 15 minutes |
Portions |
personnes
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- 700-720 g de courge Butternut (une de taille moyenne)
- 360 g de patate douce
- 1⁄4 à 1/3 de verre d’eau de cuisson
- Cumin en poudre ou Romarin
- 200 g de champignons bruns de Paris
- 1/4 càS de vinaigre de cidre bio non pasteurisé
- 2 càS d’huile de sésame vierge
- 1 càS de levure alimentaire
- Sel de mer et poivre au goût
- 250 g de marrons cuits au naturel
- Un peu d’huile de coco pour faire revenir les marrons
Ingrédients
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- Préparez les champignons : lavez-les, coupez-les en lamelles et arrosez de vinaigre, huile de sésame, levure, sel, poivre.
- Mélangez et laissez mariner 30 minutes à 1 heure en remuant de temps en temps.
- Lavez plus épluchez la courge et la patate douce.
- Coupez-les en morceaux et faites-les cuire 15 à 20 minutes à la vapeur douce.
- Pendant ce temps, coupez les marrons en morceaux et faites-les revenir dans un peu d’huile de coco vierge durant quelques minutes le temps de légèrement les griller.
- Lorsque les légumes sont cuits : mettez-les dans le blender avec 1/3 de verre d’eau de cuisson.
- Mixez jusqu’à obtention d’une texture homogène.
- Vous pouvez ajouter une gousse d’ail et du cumin en poudre, ou alors du romarin pour aromatiser légèrement la soupe.
- Dressez : à l’aide d’un emporte-pièce, étalez une couche de purée, une couche de champignons, une couche de marrons, recouvrez de purée et de quelques éclats de marrons grillés. Dégustez !
Sarah Juhasz
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