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Smoothie mangue avocat framboise
Ajouter de l'avocat à un smoothie ajoute une texture crémeuse tout en boostant son apport énergétique. Santé!
recette_Smoothie-mangue-avocat-framboise_regenerescence
Votes: 2
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Temps d'Attente 15 minutes
Portions
personnes
Ingrédients
  • 1 grosse mangue mûre
  • 1 avocat
  • 1 bol de framboise fraîche ou surgelées, sortie du congélateur 2 à 3 heures plus tôt, laissées à température ambiante pour décongélation douce) ou un mélange de tout autre fruit rouge de votre choix.
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Ingrédients
  • 1 grosse mangue mûre
  • 1 avocat
  • 1 bol de framboise fraîche ou surgelées, sortie du congélateur 2 à 3 heures plus tôt, laissées à température ambiante pour décongélation douce) ou un mélange de tout autre fruit rouge de votre choix.
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Instructions
  1. Epluchez la mangue, et coupez-la en morceaux. Dans un blender, ajoutez tous les ingrédients et mixez jusqu’à obtention d’une consistance homogène. Versez dans des petits bols ou autres contenants de votre choix, et décorez de morceaux de fruits (pour inciter à la mastication) et de pollen frais. Dégustez !
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Sarah Juhasz

Ingénieur en génie biologique de formation, Sarah se passionne pour le sport avec notamment la course à pied. Suite à une blessure sportive, elle intègre la philosophie naturopathique, la méditation et le yoga dans son quotidien tout en transitionnant vers une alimentation végétale à forte tendance crue. Au fil des réflexions, des voyages, des rencontres, et de son cheminement intérieur, elle ne trouve plus de sens à son emploi pour une grande entreprise américaine. Elle se forme alors en cuisine végétale au sein d'une école américaine et entreprend des études de naturopathie au sein de l'Institut Supérieur de Naturopathie créé par Alain Rousseaux en étroite collaboration avec Pierre Valentin Marchesseau. Passionnée par l'humain, elle souhaite rendre la santé naturelle accessible à tous, éduquer et accompagner simplement et efficacement toute personne désireuse de retrouver son autonomie dans la gestion de sa santé. Elle est aujourd’hui auteure du livre « Ma bible de la naturopathie spéciale alimentation végétale crue » aux éditions Leducs, et sophrologue-relaxologue.

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