Évaluez cette recette!
| Temps de Préparation | 20 minutes |
| Portions |
personnes en plat, 4 personnes en entrée
|
Ingrédients
- 2 betteraves moyennes
- 1 orange (pelée = 100 g)
- 1 citron (pelé = 60 g)
- 1 bout de gingembre
- 1 gousse d’ail
- 1 échalote (20 g)
- 2 tomates (190 g)
- ½ concombre (170 g) avec la peau
- 20 g de persil frais
- 25 g de quinton
- ½ avocat
Ingrédients
|
Évaluez cette recette!
|
Instructions
- Réalisez un jus de légumes à l’aide d’un extracteur à jus avec les betteraves, l’orange, le citron, le concombre et le gingembre.
- Dans le bol d’un blender, versez le jus obtenu et ajoutez le restant des ingrédients.
- Mixez jusqu’à obtention d’une consistance homogène.
- Servez et ajoutez les toppings de votre choix (ici : carottes râpées, persil frais, noix concassés, poivre, avocat).
Partager cette recette
The following two tabs change content below.
Sarah Juhasz
Ingénieur en génie biologique de formation, Sarah se passionne pour le sport avec notamment la course à pied. Suite à une blessure sportive, elle intègre la philosophie naturopathique, la méditation et le yoga dans son quotidien tout en transitionnant vers une alimentation végétale à forte tendance crue. Au fil des réflexions, des voyages, des rencontres, et de son cheminement intérieur, elle ne trouve plus de sens à son emploi pour une grande entreprise américaine. Elle se forme alors en cuisine végétale au sein d'une école américaine et entreprend des études de naturopathie au sein de l'Institut Supérieur de Naturopathie créé par Alain Rousseaux en étroite collaboration avec Pierre Valentin Marchesseau. Passionnée par l'humain, elle souhaite rendre la santé naturelle accessible à tous, éduquer et accompagner simplement et efficacement toute personne désireuse de retrouver son autonomie dans la gestion de sa santé.
Derniers articles parSarah Juhasz (voir tous)
- La ménopause, un phénomène naturel - 30 octobre 2018
- Crème de pistache - 29 octobre 2018
- Jardinière de légumes crémeux - 29 octobre 2018
Répondre
Vous désirez rejoindre la conversation?Nous vous invitons à y contribuer!