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Manger en pleine conscience_blog_regenerescence.comManger en pleine conscience
Aujourd’hui nous mangeons au restaurant, au fast food, entre deux réunions en 5-10 minutes, devant les écrans ou dans des environnements bruyants et stressants. Cela n’aide pas au processus de digestion, au contraire. Et qui dit mauvaise…
Pourquoi pratiquer la gratitude au quotidien ?
Chaque jour, il est important de prendre du temps pour soi, d’être plus conscient du moment présent quel qu’il soit, et d’intégrer la pensée positive et la gratitude pour tendre vers le bonheur. De nombreuses études dans le domaine…