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une-rentree-pleine-de-vitalite-regenerescenceUne rentrée pleine de vitalité
Les vacances touchent à leur fin et la rentrée approche. Voici quelques conseils pour entamer l’année scolaire tout en douceur et conserver sa vitalité pour les mois à venir.
1/ Le sommeil
Le sommeil est naturel : c’est une phase…
Dépression et blues hivernal (2ème partie : les solutions de terrain)
VOUS AVEZ LOUPÉ LA PREMIÈRE PARTIE? PAR ICI!
SE RESPONSABILISER
Avant tout, ne pas oublier comme on l’a vu dans la première partie de ce dossier que la dépression n’est rien de plus qu’un mauvais apport de sang frais dans le lobe…
Mieux dormir, enfin!
Vous avez du mal à vous endormir, vous tournez dans votre lit, vous vous agacez, vous vous relevez… Que se passe-t-il? Quelles sont les principales perturbations du sommeil et les différentes causes d’insomnie? Comment mieux dormir? Quelles…
Éviter l’épuisement nerveux en 5 points
Sommes-nous tous atteints d’un déficit d’attention? Je m’explique : à un moment ou un autre, nous avons tous de la difficulté à nous concentrer, à nous ancrer dans le moment présent… Perso, il m’arrive de répéter souvent la…
Être heureux, et si on osait ?
La fin d’année est un moment propice pour la rétrospection et pour repenser nos vies. « Changer de vie » et « être plus heureux » sont des rêves que plusieurs d’entre nous caressent particulièrement en cette période de fêtes.…
