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ados_sport_blogue_regenerescence_04Les adolescents et l’exercice physique, tirons le signal d’alarme !
Commençons par définir ce qu’est l’adolescence : l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) considère que l’adolescence est la période de croissance et de développement humain qui se situe entre l’enfance (10 ans) et l’âge…
Les bienfaits de la marche
Aujourd’hui le taux d’obésité ne fait qu’augmenter, notamment chez les enfants. Un des facteurs concerne le manque de contact avec la nature et la sédentarité. En effet, l’Organisme Mondial de la Santé (OMS) indique qu’au niveau…
Y-a-t-il une alimentation spécifique pour les sportifs ?
L’alimentation du sportif dépendra de son niveau d’entraînement et de la nature du sport. Un sportif qui s’alimente bien sur le plan quantitatif et qualitatif sera beaucoup plus performant, et récupérera mieux, aura moins de risques…