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Le stress comment le comprendre et le gérer
Le stress est la grande maladie de notre siècle.
À l’origine, le stress est un mécanisme naturel qui permet à notre organisme de s’adapter et de survivre dans certaines situations. C’est un réflexe archaïque, ponctuel, qui nous…
L’automne, saison propice pour faire une pause et prendre soin de soi
L’homme et la nature vibrent dans une relation d’unité : sans la nature, l’homme n’est rien. Il ne peut se définir comme un élément isolé du tout. Son existence dépend de son environnement. Nous sommes profondément connectés…
une-rentree-pleine-de-vitalite-regenerescenceUne rentrée pleine de vitalité
Les vacances touchent à leur fin et la rentrée approche. Voici quelques conseils pour entamer l’année scolaire tout en douceur et conserver sa vitalité pour les mois à venir.
1/ Le sommeil
Le sommeil est naturel : c’est une phase…
vquels-sont-les-mecanismes-du-stress-et-comment-y-remedier-regenerescenceQuels sont les mécanismes du stress et comment y remédier ?
Confronté à une situation stressante, l’organisme réagit en trois phases.
La phase 1 ; est une réaction d’alarme.
Face au stress, des hormones (adrénaline et noradrénaline) sont libérées par l’organisme via la glande médullosurrénale.
Elles…
