Vous allez devenir accro à ce smoothie! Regenerescence

Ça fait des semaines que ce smoothie, que je modifie selon mes humeurs, illumine mes petits déjeuners. C’est la première fois que je ne me lasse pas d’un smoothie. Je peux le consommer tous les jours. Les saveurs sont tellement bien agencées qu’elles créent un équilibre parfait! À vous de faire le test. Bon appétit :)

Portions: 1 à 2

Ingrédients:
3 bananes fraiches
1 banane congelée
1 mangue
1/2 tasse (125 ml) de myrtilles ou de mûres fraiches ou congelées
8 feuilles de menthe (optionnel)
1 c. à soupe de poudre de caroube
1/2 c. à thé de cannelle
1/4 c. à thé de cardamome en poudre (optionnel)
Pincée de Cayenne (optionnel)
1/2 tasse d’eau (ajuster au besoin)

Préparation:
Mettre tous les ingrédients dans le socle du blender et mélanger jusqu’à consistance lisse et onctueuse. Ajouter un peu d’eau si nécessaire. J’aime bien ajouter le moins d’eau possible pour une texture épaisse que je peux manger à la cuillère! Menthe, cardamome et cayenne sont optionnels.

Consommer tel quel ou laisser votre coeur d’enfant décorer le bol avec un filet de nectar de coco! C’est délicieux avec l’ajout d’une cuillère de yogourt de noix.

À propos de l’auteur
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Ariane Louis-Seize

Naturopathe curieuse et passionnée, Ariane s'est intéressée à l'alimentation vivante dans le but de retrouver la santé et l'énergie. Suite à un long cheminement et à de belles transformations, son enthousiasme pour la santé et la guérison est exponentiel et ne cesse d’accroître son désir d'en savoir toujours plus et surtout, de partager ses découvertes et ses connaissances. Émerveillée devant la beauté et l'intelligence de la nature et du corps humain, sa motivation profonde est d'inspirer les gens à découvrir et adopter une alimentation qui favorise la guérison, la régénération, l'épanouissement et la plénitude.